Laura Keller esbanja saúde, boa forma e dá um motivo para a garotada

Laura Keller esbanja saúde, boa forma e muita sensualidade. A atriz, que aproveitou o carnaval com fantasias divertidas, resolveu curtir a sexta-feira, 3, tomando sol à beira da piscina. Usando um biquiní bem pequeno, a loira exibiu a marca do seu bronzeado intenso e por muito pouco não mostrou demais. Com calcinha bem baixa, a barriga chapada foi alvo de comentários e elogios. "Mulher perfeita e sexy. Maravilhosa demais", escreveu um homem. 

Apesar das medidas perfeitas, Laura afirmou que "enfia o pé na jaca" e bebe todas durante a folia. Ela alertou que apesar de seguir receitas da internet, acha que a ressaca só deve ser "curada" na segunda-feira. "Sinceramente, não tem muito o que fazer, não. Carnaval tem que se jogar mesmo... Mas acho que tem que tomar um copão de tônica diet com bastante gelo e limão para ajudar a controlar a ressaca. Pelo menos para mim ajuda e funciona. Ou então e já acorda tomando uma cerveja (risos)."
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VOCÊ CUIDA BEM DA SUA SAÚDE?


- Praticar atividades físicas: a prática regular de atividade física ajuda no controle do peso, da pressão arterial, dos níveis de glicemia, colesterol e triglicérides, a diminuir o nível de estresse e de ansiedade, entre outros benefícios.

O recomendado é que pratique uma atividade física por pelo menos 30 minutos, todos os dias. Mas lembre-se sempre de fazer uma avaliação médica antes de começar e tenha orientação de um educador físico.

- Consultar sempre o médico: é importante manter uma regularidade nas consultas que faz ao seu médico, pelo menos uma vez por ano para fazer os exames de rotina.

Patologias como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados muitas vezes não apresentam sintomas e podem ser facilmente detectadas em consultas de rotina.

Para as mulheres, a consulta regular ao ginecologista também é importante, principalmente para a prevenção de câncer de mama e de colo do útero.

- Cuidar da alimentação: ter uma alimentação saudável e balanceada, assim como a prática regular de atividade física, ajuda na prevenção de diversas doenças.

Alguns hábitos básicos podem fazer toda diferença: diminuir o consumo de gordura, sal e alimentos industrializados, bebidas alcoólicas, doces e refrigerantes.

Comer diariamente verduras, legumes, frutas, cereais integrais, beber em média 2 litros de água por dia, não ficar muitas horas sem se alimentar.

- Dormir bem: em longo prazo, as noites mal dormidas, podem contribuir para o aumento de peso, para o surgimento de hipertensão, depressão, afetam seu humor causando irritabilidade e ansiedade.

- Diminuir o estresse: como já dissemos anteriormente, praticar atividades físicas regularmente e ter boas noites de sono, ajuda a diminuir os níveis de estresse.

Mas é importante também ter momentos de lazer, que te tragam prazer e bem estar.

Um passeio ou uma viagem com a família, ler um bom livro, escutar música, passear com seu cachorro, brincar com seus filhos, sair para jantar ou dançar com os amigos. Enfim, programas que deem prazer e te faça "sair" um pouco fora da rotina muitas vezes estressante do seu dia a dia.